DOROB AI COACH
Ваш план тренировок.
Ваша программа, ориентиры по питанию и прогресс в одном месте. AI Coach помогает составить план под вашу цель и график.
Программа сохраняется в вашем Dorob ID.
План + знания
Понимать. Делать. Расти.
От первой тренировки до привычки, которая остаётся.01 / Ваша программа
План начинается с вас.
Расскажите о цели и опыте. AI Coach поможет выстроить тренировки и следить за прогрессом в личном кабинете.
- 01
Расскажите о себе
Цель, опыт, доступное оборудование и удобные дни для занятий.
- 02
Получите свою программу
Тренировки по дням и рекомендации по питанию в одном кабинете.
- 03
Записывайте результаты
Отмечайте тренировки и замеры, чтобы получать рекомендации по прогрессу.
AI Coach даёт общие рекомендации по тренировкам и питанию. При наличии заболеваний проконсультируйтесь с врачом.
DOROB AIПример программы
Набор мышечной массы
4 дня в неделю · 12 недель · Upper / Lower
Разминка01
Основная тренировка02
Грудь · Спина
6 упражненийЗаминка и восстановление03
Это пример. Ваша программа будет построена по ответам в анкете.
- Под вашу цель
- Питание и восстановление
- Прогресс в одном месте
Dorob AI Coach / Видео
Движение начинается здесь.
DOROB / MOTION STUDY01 — 03
Выберите движение
Перед первой тренировкой6 секунд · AI-превью
Визуальное превью, созданное с AI. Для изучения техники выберите занятие с тренером.
Вопросы об AI Coach
DOROB AI COACH
Следующая тренировка — по плану.
Начните с анкеты. Программа и ваши результаты будут доступны в личном кабинете.